O que a barriga revela sobre o colesterol?

A melhor dieta para o seu tipo de corpo

AMPULHETA

Também conhecido como corpo violão possui cintura fina contrastando com seios e glúteos avantajados. Não costuma engordar na região abdominal, mas, sim, nos glúteos.

Santo óleo de abacate

Ele ajuda a prevenir o estoque de gordura localizada. “Possui ômega 9, gordura monoinsaturada que contribui para o controle e diminuição dos níveis de lipídeos do sangue.
Além disso, conta com Beta-sitosterol, que ajuda a reduzir o cortisol. Esse hormônio, em excesso, estimula a compulsão alimentar”, explica Erika Almeida, Nutricionista de São Paulo (SP). Consuma até 2 colheres (sopa) por dia, no lugar do azeite.